BREINKENNIS + ‘Het ABC van ontstressen’ 7 mei

Breinkennis

Een boeiende, interactieve voordracht: ‘Het ABC van ontstressen’ met spiertesten

Spreker: Marina Riemslagh, zij is een ervaren spreker, veel gevraagd in binnen- en buitenland. Ze publiceerde pas haar boek over deze methode: een baanbrekend werk dat haar eigen onderzoek combineert met actuele, wetenschappelijke inzichten, verwoord in eenvoudige, toegankelijke taal.

Dinsdag 7 mei 2019 / Sint-Camillusstraat 95 - 2610 Wilrijk:  zaal achteraan (gebouw Huis van het Kind)

Van 19u tot 22u - welkom vanaf 18u30’! pauze voorzien: Fair trade koffie en thee zijn beschikbaar aan €1/consumptie, water wordt gratis voorzien

Doelgroep: volwassenen + jongeren vanaf 14 jaar

 

Vooraf  inschrijven: liefst voor 30/4:  https://livetheconnection.com/nl/Gezinsbond-Hoboken-7-mei

en storten op BE67 0682 3261 2087: Gezinsbond Hoboken (naam van deelnemer vermelden)

Organisatie: Gezinsbond Hoboken: https://hoboken.gezinsbond.be - nicoleopsomer@hotmail.com

Bijdrage: €10 - leden van de Gezinsbond krijgen €2 korting op hun spaarkaart als ze die bij hebben

Werkbladen: je krijgt een degelijke handleiding mee zodat je er thuis direct mee aan de slag kan!

Zaal vlot bereikbaar met bus 22 en 33 (halte Kerkhofstraat) - vrij veel parkeerplaatsen vlakbij.

Stress? Ik? Hoezo? Ja, eigenlijk wel... Ben je soms snel geïrriteerd of heb je vage lichamelijke klachten? Heel wat stress voelen we pas nadat het zich heeft vastgezet in ons gedrag of in ons lichaam. Het is belangrijk om onszelf snel en efficiënt te kunnen ontstressen. Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer. We zijn niet meer productief, we maken fouten en zijn minder bereikbaar voor de mensen om ons heen. We merken onze automatische stressreacties vaak amper op en ervaren het pas als een probleem wanneer de stress te hoog oploopt. Bij stress zijn we uit verbinding, ook letterlijk. Het is mogelijk dit snel te herstellen!

PROGRAMMA:

- Je leert jezelf ontstressen, snel en efficiënt: ‘Het ABC van ontstressen’

- Wat is stress? Hoe herken ik mijn eigen stressgedrag? (een heel brede waaier)

- Breinkennis: wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?

- Hoe werken onze hersenen normaal samen?

- Wat gebeurt er in je hersenen en in je lichaam wanneer je strest?

- Het bewustzijn en het onderbewuste: eigenschappen en werking? Wat gebeurt er bij beide bij stress?

- We leren de stress in ons brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren.

- Communiceren met je onderbewuste: aan de hand van spiertesten leer je testen of je brein in stress is of verbonden.

- Je leert ook testen wat er in je brein gebeurt tijdens ‘Het ABC van ontstressen’.

 

Enkele reacties van deelnemers:

"Een eenvoudige en zeer efficiënte methode" - “Ik kon me direct beter concentreren en beter slapen”
"Een tool voor het leven" - "Een eye-opener!" - "Wonderlijk en toch wetenschappelijk gestaafd"

"Zeer leerrijk, niet zweverig, concreet en praktisch" - “Zeer boeiend, verrassend!”
 

Voor meer info: www.livetheconnection.be of www.livetheconnection.com/nl

Zin om te helpen?

Sofie vertelt over de vrijwilligers van de Gezinsbond. Over hun talenten, hun activiteiten, hun plezier en hun gedrevenheid.